OSHO is a registered tradmerk of OSHO Internationa Fundation, used with permission, www.osho.com/trademarks.

Some material used here (images and text excerpts) is Copyright © OSHO International Foundation www.osho.com/copyright.

  • LinkedIn App Icon
  • Facebook App Icon

OSHO® Kundalini Meditation - Kundalini meditacija

Ta meditacija traja eno uro in je razdeljena na štiri stopnje po 15 minut. Prve tri spremlja glasba, zadnja pa je v tišini.

 

Kundalini deluje kot energetski tuš, ki vas nežno pretrese in sprosti od vsakdanje napetosti.

 

Prva stopnja: 10 minut

 

Popolnoma se sprostite in pustite, da se vam celo telo trese; občutite kako se vam energija dviga od stopal navzgor. Oči imate lahko zaprte ali odprte.

 

Naj tresenje obstaja samo zase, če se boste tresli na silo, bo to postala fizična vaja. Seveda se boste tresli, vendar le navzven, ne bo vas pretreslo v globini. Petresite svoje trdo bitje do temeljev tako, da postane mehko, tekoče, ... telo mu bo sledilo... samo bo postalo tresenje ... nihče se ne trese... se preprosto dogaja... ostane le še tresenje samo.

 

Druga stopnja: 10 minut

 

Prepustite se plesu po občutku, naj se telo giblje kakor želi, ne usmerjate gibov. Oči imate lahko zaprte ali odprte.

 

Tretja stopnja: 10 minut

 

Zaprite oči in bodite mirni. Lahko sedite ali stojite. Opazujte karkoli se dogaja znotraj ali zunaj vas, bodite priča.

 

Četrta stopnja: 15 minut

 

Vlezite se na hrbet, zaprite oči in se umirite.

Prva stopnja

Tretja stopnja

Druga stopnja

Četrta stopnja